令和６年度 オンデマンド健康セミナー＆動画配信のご案内
昨年に続き今年度も、好きな時間に視聴できる「スポーツクラブメガロス」のオンデマンド健康セミナー＆動画を配信します。（内容は昨年度と異なります。）
年間４回（4か月間）セミナーを配信するとともに、６種類のショート動画（各１０分）は１年間いつでも見ることができ、視聴後にアンケートにご回答いただいた方は、もれなくペップポイントがもらえます。
申込は不要ですのでスキマ時間等も利用して是非ご覧いただき、ご自身の健康に関心を持っていただくとともに、生活の一部に運動習慣を取り入れてください。
記．
１．配信スケジュール
（１）オンデマンド健康セミナー
| 回 | 配信期間 | セミナー | セミナー内容 |
|---|---|---|---|
| 1 | 6/1～6/30 |
禁煙セミナーⅠ ～受動喫煙が引き起こす健康への害～ |
喫煙は本人のみならず、身近にいるご家族や友人・会社の仲間にも受動喫煙という形で、身体へ様々な悪影響を及ぼします。 喫煙のリスクや禁煙に関するヒントをご案内。 |
| 2 | 9/1～9/30 |
お腹すっきり!!エクササイズ ～ダイエットに効果的～ |
喫煙は本人のみならず、身近にいるご家族や友人・会社の仲間にも受動喫煙という形で、身体へ様々な悪影響を及ぼします。 喫煙のリスクや禁煙に関するヒントをご案内。 |
| 3 | 12/1～12/31 | アルコールとの上手な付き合い方セミナー | バランスの良い食事について学び、アルコールとの上手な付き合い方をご提案します。メタボ予防や身体の不調改善につなげます。 |
| 4 | 3/1～3/31 |
リフレッシュ！！ 筋膜リリース＆ストレッチ |
＜ロコモ対策推奨＞ 呼吸法の実施や筋膜リリース・ストレッチで様々な筋肉を気持ちよく伸ばします。身体が硬い方でもご参加いただけます。 |
（２）ショート動画
| 配信期間 | ショート動画 | 動画内容（各10分） |
|---|---|---|
|
2024/4/1～ 2025/3/31 |
睡眠 | 呼吸と瞑想 |
| リフレッシュ | 全身ストレッチとダイナミックストレッチ | |
| 免疫 | 免疫に大切な腸活 | |
| 筋力トレーニング～全身～ | 全身の筋力トレーニング | |
| ストレッチ～全身～ | 全身のストレッチ | |
| お腹 | お腹引き締めエクササイズ |
２．参加方法
以下のURLを、Ctrlキーを押しながらクリックして視聴してください。
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オンデマンドセミナー（月ごとに自動に切り替わります。）
https://vimeo.com/923617761/292c4f959f?share=copy -
ショート動画（１URLの中に６本の動画が格納されていますので、お好きな動画を選んでご視聴ください。）
https://vimeo.com/user/136838687/folder/19887998
３．参加費
無料
- 通信費はご視聴いただく方のご負担となります。
４．ポイント付与
各セミナー、動画の概要欄にある「アンケート」にお答えいただいた方へ、ペップポイント10ポイントを翌月25日を目途に付与します。
ご案内チラシは、こちら